“你幸福嗎？”這句簡短的問話，我想大家不陌生。在近期發(fā)起的關(guān)于城市居民幸福感的調(diào)查活動中，中國社科院的一項調(diào)查顯示，74.2%的人認為自己生活的幸福，13.6%的人介于幸福和不幸福之間，回答不幸福的占12.3%。據(jù)說中國人的幸福感存在下降的現(xiàn)象。
通過了解身邊一些人的經(jīng)歷，我覺得對幸福感下降有以下幾個原因：其一、愛攀比，不知足？傆幸恍┤擞X得朋友同事比自己生活的好，總覺得別人家東西比自己的好，甚至感覺別人的配偶子女也比自己的強百倍。就在一個人總是抱怨自己的缺憾時，卻沒有意識到自己所擁有的幸福：父母健康，配偶忠誠，子女乖巧。殊不知這些是很多人沒有而羨慕你的真正幸福。其二、不善于發(fā)現(xiàn)生活中的陽光面。幸福感高的人，會因為生活中的一個小小的驚喜而快樂好幾天，會因為買桶泡面中了鹵蛋而喝彩，會因為一條系統(tǒng)祝福信息而開心，會為一頓簡單可口的晚餐而快樂。生活處處有陽光，可你卻蒙上了自己的雙眼，只看到陰暗面。你會為錯過一場電影而郁悶一晚上，但你卻沒有發(fā)現(xiàn)還有一個綜藝節(jié)目也會讓你捧腹大笑。其三、過于焦慮。隨著當今生活工作節(jié)奏的不斷提高，各方面壓力不斷聚集。與其每天焦慮某一個可能會發(fā)生的問題，還不如放松自己去接受現(xiàn)實，抱著火來水擋，水來土擋的心態(tài)。微笑著迎接每一天初升的太陽。
發(fā)現(xiàn)了在幸福感方面的這些問題，為什么不試著去改變一下自己呢？克服不良認知，多和他人溝通，多給自己一些好的暗示，也許你會覺得自己很幸福。當然在幸福感提升過程中，必須要掌握一些技能，以便更好的應(yīng)付未來的生活。
國外的一項研究顯示，看悲劇影片會帶給人一種看似不太可能的益處，會升自己的幸福感！短┨鼓峥颂枴、《悲慘世界》也許會對幸福感低的你有幫助，不防試一試吧！（計劃部 周樂樂）