難過時請忘掉自己是誰
作者:李曉蘭
來源:宣化東站
發(fā)布時間：2024-04-11
<p style="text-indent:2em;">
<span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">自己有個習慣就是睡覺時把一天發(fā)生的事情都在重新過一遍，好的留存，壞的忘掉，也就是人們常說的睡前忘記，但是最近我發(fā)現(xiàn)一個問題，其實要做到要睡前忘記很難，因為越想問題越多，越想越睡不著，正確的做法是難過時就該忘記自己是誰。</span>
</p>
<p style="text-indent:2em;">
<span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">好比今天上午由于發(fā)生了不愉快的事，自己的心情很糟糕很難過，導致的結果就是自己的工作效率極低還出現(xiàn)了錯誤。中午一個人的時候自己又開始反思這件事，似乎也找不到宣泄的理由。這時候突然想起來前幾天看過的一位心理學家說過的話：在與痛苦做斗爭時，忘掉自己是誰，有助于換解痛苦。例如：“這是你該做的事嗎，你確定要如此嗎？”很顯然的結果，回答是否定的。那時候的你就可以客觀地關注自身面臨的困境了。</span>
</p>
<p style="text-indent:2em;">
<span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">其實人和人之間的交際不過是“你、我、他”的關系，但是這種關系里面存在著各式各樣的聯(lián)系，所以就會出現(xiàn)傷心難過，這個時候如果忘記有“我”，那么很多的事情就會簡單化，也等于將自我抽離，從而更冷靜、理性地面對問題。</span>
</p>
<p style="text-indent:2em;">
<span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">當遭遇人生困境時，不要急于內(nèi)省，我們可以試著放下“我執(zhí)”，把自己當做別人來看待，等痛苦換解、自我變得強大后，再來做一番內(nèi)省，更好地提升自我。所以，難過時請忘掉自己是誰。</span>
</p>